PERFEKTE WOCHE

Trainingslager auf Lanzarote mit 3-fachem Olympiasieger

 

Am letzten Novemberwochenende startete die 7.s des BORG Oberschützen gemeinsam mit Klassenvorstand Christian Buchhas, bssm-Sportkoordinator Johann Szabo und bssm-Trainingskoordinator Bernhard Beyer die traditionelle Reise nach Lanzarote. Im dortigen Club La Santa, der ganz auf die Bedürfnisse vom ambitionierten Hobby- bis zum Leistungssportler – diesmal war auch der 3fache Olympiasieger und Weltrekordhalter im Speerwurf Jan Zelezny im Club, der sich mit seinen Schützlingen auf die kommende Saison vorbereitete – ausgerichtet ist, floss bei den 18 bssm-SportlerInnen jede Menge Schweiß.

Das große Sportangebot der Hotelanlage, bestehend aus einer Leichtathletikanlage, drei 50m-Schwimmbecken, Tennisplätzen, einer Kraftkammer, Freiluft-Aerobic-Angeboten, Squashboxen, zwei 3-fach Hallen für Badminton, Handball, Basketball, einem Freiluft-Basketballplatz und Beachvolleyballplätzen wurde in einem abwechslungsreichen Mix voll ausgenutzt.
Ebenso die Möglichkeiten, Mountainbikes auszuleihen beziehungsweise Kanu, Windsurfen und Standup-Paddling auszuprobieren, nahm die bssm-Abordnung mehrfach in Anspruch.

Damit sich das alles ausging, begann jeder Tag bereits um 7:30 Uhr mit einem Morgenlauf entlang des Atlantiks mit anschließender Morgengymnastik. Abgeschlossen wurden die Trainingstage mit einer Mobilisations- bzw. Stretchingeinheit am Abend gegen 18:15 Uhr. Dazwischen schwitzten, kämpften und lachten die JungathletInnen rund sechs Stunden pro Tag bei folgenden Programmpunkten: Beachvolleyball, Stabilisations-, Kraft- und Beweglichkeitstraining, Badminton, Squash, Schwimmen, Fußball, Football, Sprint- und Sprungschule, Schnelligkeitstraining, Staffelwettbewerbe und drei Mountainbiketouren. Am letzten Tag ging es bei einer Crossfit-Einheit für alle nochmals an die Grenzen der Belastbarkeit.

An zwei Abenden beschäftigten sich die SchülerInnen mit ihrem Auftreten im Wettkampf und wie sie dabei stärker werden können.

Fotos:
Foto 1: Gruppenfoto der 7.s
Foto 2: Auch der dreifache Olympiasieger und Weltrekordhalter Jan Zelezny trainierte mit seinen Schützlingen auf Lanzarote. Hier mit Ivonne Wiener und bssm-Trainer Bernhard Beyer
Foto 3: Drei Mountainbiketouren standen ebenfalls am Programm
Foto 4: Bei einer Crossfit-Einheit gingen Athleten und Trainer an ihre Grenze


 

 

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